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여드름 흉터 없애는법 11가지
오늘 글에서는 여드름 흉터 없애는 법 11가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오랜 시간 마스크 착용으로 인해 땀과 피지의 분비량이 늘어나게 되면서 여드름과 같은 피부 트러블을 호소하는 사람들이 불어나고 있습니다.
보통과 다르게마스크가 닿는 입 근처과 뺨, 턱 주변거리에 여드름이 생기면서 이러한 트러블로 인해 얼굴에 색소침착을 동반한 울퉁불퉁한 흉터로 남는 경우가 많답니다.
여드름은 심하게 가공된 피지가 누설되지 못하고 모공 속에서 뭉치거나, 이러한 방식으로 피지가 덩어리져있는 모공으로 세균이 침입해 염증으로 내려앉으면서 모공이 막혀 생겨합니다.
대개는 사춘기 청소년들에게서 호르몬의 과다 분비로 인해 일어날수 있겠으나 요즘엔 과한 스트레스로 인해 성인에서도 출현하는 되었다면가 흔합니다.
여드름흉터는 보통 농포, 결절 및 낭포 여드름에 의해 유발되기도 합니다 이들이 모낭벽을 부수고 피부를 손상시킨 후 피부 치유가 되는 과정 가운데 여드름 흉터가 발생해서 되기도 합니다.
여드름의 예방 및 능률적인 관리를 위하는 것은 평상시 생활 습관을 개선이 중요합니다. 아침저녁으로 미지근한 물로 세안을 하면서 막힌 피지 배출구를 뚫어 주는 것이지만 과하게 되었다면 외려 피부 건조증 등과 동일한 역효과를 야기할 수 있어 정도가 심하게 걸핏하면 세안해서는 유의해야 합니다.
경증 여드름의 경우는 여드름 흉터를 남기지 않고 청결하게 치료할 수 있다고하지만, 여드름에 의해 심한 염증이 생기면 피부 속까지 손상이 가해지고, 좀처럼 지울 수 없는 여드름 흉터로 남아 버립니다.
여드름 흉터 없애는법 - 넉넉한 수분 & 균형 잡힌 식사
좋은 식사와 수분 섭취가 여드름 흉터의 제거와 아무런 관련이 없다고 생각할 수 있겠지만 사람의 몸의 활동이 활발해지었으므로 피부의 재생 역량 또한 향상되겠습니다. 물은 사람의 몸의 독소를 사라지게해준다고 하고, 매끄럽고 부드러운 피부를 연출함에 있어 도움을 준답니다. 하루에 5~8잔의 물을 마셔줄 수 있게 하도록 노력해봅시다. 뿐더러 비타민 A와 C 그리고 E도 촉촉하고 좋은 피부를 가꾸는 데에 도움이 되겠습니다.
여드름 흉터 없애는법 - 햇볕으로부터 피부 보호하기
태양의 자외선은 색소를 생성을 하는 피부 세포를 자극하므로 여드름 흉터가 더욱 안좋아질 수가 있죠. 실외 활동이 많은 형편이라면 SPF 30 이상의 선크림을 발라주도록 하고, 챙이 넓은 모자를 착용해주고, 맥시멈 그늘에서 많은 시간을 보내도록 합시다.
여드름 흉터 없애는법 - 꿀 활용하기
꿀은 여드름을 제거하고 여드름이 사라진 뒤 남는 붉은 궤적을 없애버리는 데에 으뜸인 재료입니다. 꿀에는 항균 성분이 있어서 피부를 진정시켜주고, 염증도 가라앉혀준답니다.
천연 꿀이나 마누카 꿀의 효능이 최고 좋고요. 면봉을 동원해서 꿀을 흉터 부위에 발라봅시다. 꿀은 자극적이지 않기에 신경쓰이는 피부에 이용해도 좋다고 하며, 다른 치료법처럼 피부가 건조해지지 않으며 외려 보습 효과가 있죠.
여드름 흉터 없애는법 - 얼음 활용하기
얼음을 단촐하게 활용하여 염증 피부를 진정시켜주고 붉은 기도 가라앉혀보도록 합시다. 얼음을 깔끔한 천이나 키친타월로 감싸준 뒤 여드름 흉터 부위에 1~2분 아니라면 흉터의 부위가 얼얼해질 때까지 마사지해자. 다만 드물게 얼음으로 인한 화상이 발생하게 되는 경우도 있기에 주의하게 되게끔 합시다.
여드름 흉터 없애는법 - 알로에 베라 활용하기
알로에 베라 나무의 수액은 화상에서부터 여드름 흉터까지 다양한 질병 치유에 사용이 되는 진정 효과가 있는 천연 재료입니다. 알로에 베라는 피부의 보습과 재생에 보탬이 되기으므로 여드름 흉터의 제거에도 도움이 되겠습니다. 젤과 같은 질감의 수액을 흉터의 발자취에 발라보도록 합시다. 알로에 베라는 씻어내지 않다고 해도 되며, 다소 더 더 쎈 효과를 보고자 한다면 알로에 베라에다가 티트리 오일을 한 방울 떨어뜨린 뒤 얼굴에 발라주는 것도 좋고요.
여드름 흉터 없애는법 - 사과 식초 도입하기
사과 식초는 피부의 pH 레벨에 도움이 되기로써, 오래 활용해주면 피부의 붉은 기와 흉터를 제거함에 있어 도움이 되겠습니다. 식초와 물을 1:1의 비율로 섞어준 다음 흉터가 없어질 때까지 탈지면을 동원하여 희석된 사과 식초를 흉터에 발라준답니다.
여드름 흉터 없애는법 - 각질 낭비하기
죽은 피부를 벗겨내고 부드러운 피부를 가꿔보도록 합시다. 여드름 흉터는 거의 최고 위 피부층에만 영향을 주기에 각질을 제거하면 흉터가 더욱 날쌔게 사라집니다. 최소한 일주일에 1회, 그리고 하루에 최대 1회 각질 제거를 해주는 것이 최고 좋고요. 하지만 얼굴이 건조한 편이라고 한다면 일주일에 3~4회 규모가 무던하죠.
여드름 흉터 없애는법 - 레몬주스 바르기
천연 표백제와 같은 역할을 시행하는 레몬주스를 동원하면 미백 효과를 얻어볼 수 있죠. 레몬주스와 물을 1:1의 비율로 함께해서 주위의 부위에는 닿지 않게 흉터에만 발라준답니다. 그리고 15~20분 후에 씻어내 주거나, 밤새 마스크팩처럼 사용해도 좋고요.
다만 레몬주스의 구연산 성분이 피부를 상당히 건조하게 만들기 때문에, 레몬주스를 씻어낸 뒤에는 바로 그 즉시 수분을 강화해주도록 합니다. 또한 레몬주스의 pH 레벨은 2이지만, 피부의 pH 레벨은 약 4.0~7.0 정도이기에 상당히 주의하여 이용해야 합니다. 너무 한동안 레몬주스를 발라둔다거나, 정확히 희석해서 사용하지 않으신다면 화학화상을 입을 수 있기에 주의할 수 있도록 합시다.
여드름 흉터 없애는법 - 순한 스킨케어 제품 적용하기
여드름 생채기와 변색된 피부 문제를 감당해보기 위해 절망감이 풍부한 마음에 되레 피부를 자극을 하고 악화시켜버리는 거친 제품을 쓰는 사람들이 많습니다. 하지만 피부가 보급하고자 하는 메시지를 잘 살펴본다면, 순한 성분의 클렌징 제품과 메이크업 리무버, 로션 그리고 스크럽 등을 동원하여 자극을 줄이도록 해주고 피부를 다스려주는 것이 좋고요.
여드름 흉터 없애는법 - 여드름 흉터 건드리지 않기
건들고 싶은 유혹이 있을지라도 피부가 자연스럽게 재생이 되고 더 이상 악화하지 않게끔 맥시멈 여드름과 흉터는 건들지 않게 하도록 합시다. 여드름을 만지면 손의 박테리아가 얼굴로 옮겨가서 염증이 드러날 수있기도하고, 염증이 흉터로 남을 수가 있죠.
여드름 흉터 없애는법 - 가정 요법
레몬주스, 꿀, 알로에 베라를 처리하는 것과 같은 가정 요법도 여드름 흉터의 출현을 줄이는 데 혜택받 받을 수 있다고 합니다. 이러한 치료법은 영향을 받은 부위에 직접 적용할 수 있다하며 자연적인 표백 또는 피부 치유 효과가 있을 수 있습니다.
여드름에 좋은 식품
프로바이오틱스가 많이 가지고 있는 식품: 요구르트와 케피어와 같은 프로바이오틱스가 많이 가지고 있는 식품은 내장 건강을 향상하고 몸의 염증을 감소해 피부 건강을 향상할 수 있어요.
통곡물: 현미와 퀴노아와 같은 통곡물은 섬유질이 많고, 여드름의 위험을 줄일 수있는 혈당 수치를 제어롤하는 것을 도와줄 수 있어요.
견과류와 씨앗: 아몬드와 치아 씨앗과 같은 견과류와 씨앗은 비타민 E와 아연이 많기 때문에서 피부 건강을 신장시키고 여드름의 출현을 줄어드는 도와줄수 있어요.
베리류: 딸기와 블루베리와 같은 베리류는 산화 방지제가 높다고하며 몸의 염증을 감소하는데 지원할 수 있습니다.
잎이 많은 채소: 시금치와 케일과 같은 잎이 많은 채소는 좋은 피부를 강화하는 데 도움을 줄 수 있는 산화 방지제와 비타민이 많습니다.
지방이 많은 생선: 연어와 정어리와 같은 지방이 많은 생선은 몸의 염증을 줄이고 전면적인 피부 건강을 개선시키는 데 도움을 줄 수 있는 오메가-3 지방산이 높다고 합니다.
여드름 흉터가 남지 않아도 되도록 알맞은 여드름 치료를 조기에 하시는 것이 가장 중요하더라고요. 여드름은 염증이 생기기 전에 고치고, 염증이 생겼을 때는 약을 사용하여 민첩하게 가라앉힙니다.
여드름 흉터는 한 번 생겨 버리면 당최 지울 수 없답니다. 붉은 기색이나 갈색 색소 침착이라면 시간이 지나면 나을 수도 있다고하지만, 크레이터나 덩어리 등을 사라지게 하기 위해서는 미용 피부과에서 레이저 치료가 필요합니다.
또한 홍조나 색소 침착도 사라질 때까지 대단한 시간이 걸리기 때문에 빨리 궤적을 지우고 싶으시면 미용 피부과에서 시술을 받아서 확인하는게 좋을것 같네요.
여드름 흉터는 고치기 어려울 수 있겠으나 흉터 모양을 줄이는 데 쓸 수 있는 수많은 치료법이 있습니다. 레이저 치료, 화학 박피술, 미세 박피술, 필러 및 수술은 여드름 흉터 치료를 위한 모든 옵션이예요.
여드름 흉터를 치료하면서 좋은 피부 관리와 자기 관리를 수행하는 것도 중요합니다. 공정한 치료와 자가 관리를 통해 여드름 흉터를 감소하고 자신감을 높일 수 있고요.
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